Tulosta

BLOGI


Kosmetologin asiantunteva ihonhoito- ja kosmetiikkablogi.

Blogiartikkelit toimivat erikoiskosmetologi Mirja Katajan monien kauneushoitolavuosien kartuttaman tieto-taidon vinkkipalstana sinulle.

Mirja on tehnyt yli kolmekymmentäviisi vuotta kosmetologin hoitotyötä, ja samalla opastanut monia oikeanlaiseen ja toimivaan ihonhoitoon. Mirja pitääkin ihonmukaista kotihoitoa tärkeänä, ja toivoo saavansa kauneudenhoidon ammattilaisena opastaa ja neuvoa sinuakin oikeiden tuotteiden valinnassa. Mirja toimii edelleenkin kauneushoitolayrittäjänä, ja hän on luennoinut ja kouluttanut mm. alansa ammattilaisia ja lääkäreitä. Hän on SKY-erikoiskosmetologi, ravintovalmentaja ja visualisti.

Blogissa vierailee jatkossa myös vieraskynäilijöitä. Jokainen vieraaksi kutsuttu kirjoittaja löytää oman näkökulmansa ihonhoitoon ja koko ihmisen hyvinvointiin. Niin sinun kuin minunkin ihon hyvinvointi koostuu niin monesta asiasta, ja jatkossakin myös tätä kokonaisvaltaista vaikutusta tuodaan esille blogiartikkeleissa. Voit myös ehdottaa blogiin aihetta sekä asiantuntijaa/vieraskynäilijää sähköpostilla asiakaspalvelu@ihokeskus.fi .

 

BLOGI -artikkelit:

 

 
Julkaistu , julkaisija

Kotimainen kosmetiikkasarja vaativallekin iholle: Esittelyssä BTB13

Lue koko viesti: Kotimainen kosmetiikkasarja vaativallekin iholle: Esittelyssä BTB13

 

BTB13-voiteita-pro-age-medical-antioxidant_ihokeskus

Koetko sopivien ihonhoitotuotteiden löytämisen haastavaksi? Onko ihollasi kenties herkkyyttä, pigmenttimuutoksia, ikääntymisen merkkejä tai ihosairaus, kuten ruusifinni tai akne?

Tai etsitkö vain luotettavan laadukasta kotimaista kosmetiikkaa, jolla voit ylläpitää ihon hyvää kuntoa? 

BTB13 on kotimainen kosmetiikkasarja, jonka tehokkuus on omaa luokkaansa. Kaiken taustalla on tieteellinen tutkimus ja patentoitu ainesosayhdistelmä, joka soveltuu erilaisten iho-ongelmien hoitoon. 

BTB13 on ehdottomasti suosituimpia sarjoja hoitola-asiakkaideni keskuudessa sekä verkkokaupassa. Kosmetologina olen huomannut, että BTB13-tuotteilla on saatu lupaavia tuloksia ja helpotusta tilanteissa, jossa asiakas on kokeillut jo “kaikkea”, tai jossa iho-ongelmien hoito vaatii erityistä huolellisuutta.

Sarjan slogan pitääkin paikkansa erittäin hyvin: Kun tavallisen kosmetiikan hoitovaste ei riitä. Lue seuraavaksi, mikä tekee BTB13-sarjasta täysin ainutlaatuisen. 

 

Kotimainen kosmetiikkasarja, joka perustuu tutkittuun tietoon 

 

BTB13-sarjan taustalla on pitkän linjan tutkimusta sekä ainesosayhdiste, joka pohjautuu patentoituun kantasoluteknologiaan. Suomalaisen yliopiston tutkijaryhmän kehittämä BTB13-yhdiste voi auttaa aktivoimaan ihon passivoituneita kantasoluja.

Kuulostaa varsin hienolta. Mitä tämä siis tarkoittaa ihosi kannalta? BTB13-yhdisteellä on toisin sanoen kyky auttaa ihoa uudistumaan ja hoitamaan monia iho-ongelmia ja ikääntymisen merkkejä. BTB13-yhdiste on tehokas aktivoimaan myös hiuspohjaa, joten sillä voidaan aktivoida myös hiusten kasvua. Sarja kantaakin ylpeästi samaa nimeä yhdisteen kanssa.

 

BTB13-yhdisteen koostumus lyhyesti:

 

  1. BT =  Aminohappo L-karnitiini. Tämä tehostaa solujen energia-aineenvaihduntaa ja edistää ihon paranemista, sekä minimoi arpeutumista. 
  2. B13 =  Solujen uusiutumiselle välttämätön vitamiinin kaltainen oroottihappo. Ihossa esiintyvän oroottihapon määrä vähenee iän myötä, jolloin myös ihosolujen tuotanto hidastuu. 

 

Mikä tekee BTB13-tuotesarjasta erityisen? 

  • Perustuu tutkitusti tehokkaaseen kantasoluteknologiaan, jolla on kyky uudistaa ihoa.

  • Sisältää lisäksi vaikuttavia ja luonnollisia ainesosia, kuten vitamiineja, hyaluronihappoa, prebiootteja ja probiootteja.

  • Sisältää vain ihon kannalta hyödyllisiä ainesosia, eikä mitään ihon kannalta epäolennaista.

  • Soveltuu monelle ihotyypille ja useiden iho-ongelmien hoitoon.

  • Miellyttävät koostumukset, saatavilla monia hajusteettomia tuotteita.

  • Kotimainen, Suomessa kehitetty ja valmistettu kosmetiikkasarja.

  • Lähes kaikki tuotteista on vegaanisia, eikä tuotteita tai niiden ainesosia ei ole testattu eläinkokein.

 

 

BTB13-pro-age-tuotteita_ihokeskus

Kuva: BTB13 Pro-Age -tuotteita

Kenelle BTB13-kosmetiikka sopii?

 

BTB13-sarjan tuotteet on kehitetty aikuiselle iholle, ja ne ovat ihanteellisia hoitamaan haastavaakin ihoa. Esimerkiksi kuivan, atooppisten, tulehtuneen ja helposti reagoivan ihon hoito on mahdollista BTB13-kosmetiikalla. Tuotteilla voi hoitaa niin ikääntymisen merkkejä, arpia, kutinaa, kuivuutta tai punoitusta.

 

Tuotteet ovat sopivia tietenkin myös normaalikuntoiselle iholle, sillä tarkoin valitut ainesosat ja hoitavat koostumukset ylläpitävät ihon terveyttä.

 

BTB13 sisältää kolme eri tuotelinjaa:

 

  1. Pro-Age -linja on suunnattu herkällekin iholle, jossa näkyy ikääntymisen merkkejä.

  2. Hydration -linja sisältää erityisen kosteuttavia tuotteita.

  3. Medical -linja on ihanteellinen erilaisten iho-ongelmien hoidossa ja vaativan ihon tasapainotuksessa.

 

Lue myös: Ruusufinnin hoito kotikonstein 

 

BTB13-Medical-vitamin-A-voiteet_ihokeskus

Kuva: BTB13 Medical A-vitamiinivoiteet

 

Suosituimmat BTB13-tuotteet 

 

BTB13 Medical Rosacea + Acne Hoitogeeli *Asiakkaiden suosikki*

 

Hajustamaton, kevyen tuntuinen geeli on oivallinen tuote aknen ja ruusufinnin hoidossa. Ärtyneitä ja punoittavia alueita hoitava geeli sisältää BTB13-yhdisteen ohella antimikrobista atselaiinihappoa.

 

 

BTB13 Pro-Age Firming Serum-hoitoseerumi -palkittu tuote!

Etsitkö luottotuotetta ikääntyvän ihon kosteuttamiseen, hoitamiseen ja vahvistamiseen? Vahvan pitoisuuden BTB13-yhdistettä sisältävä hoitoseerumi kiinteyttää, kirkastaa ja heleyttää ihoa. 

 

BTB13-pro-age_firming-serum_annostelu_ihokeskus

Kuva: BTB13

 

BTB13 Medical Skin Relief Serum- hoitoseerumi *Kauppiaan suosikki*

Hoitoseerumi on ihanteellinen iholle punoittavalle iholle, jossa on herkkyyttä, kutinaa, ihoärsytystä, ja esimerkiksi aknen tai rosacean tulehduksellisuutta. Miellyttävän tuntuinen seerumi hoitaa ihoa rauhoittavalla lakritsihapon suolalla, allantoiinilla ja sekä E-vitamiinilla. Koostumuksen kruunaavat prebiootit, jotka tukevat ihon hyvää bakteerikantaa. 

 

BTB13 Medical Anti-Redness Cream * Myydyin voiteemme sarjalta*

Tässä ihanteellinen voide helposti ärtyvälle ja punoittavalle iholle! Voide rauhoittaa, suojaa ja hillitsee punoitusta. Sopii erityisesti kuivuvalle ja ärsyyntyneelle ruusufinni- tai akneiholle, joka kaipaa helposti ihmeytyvää voidetta.

 

BTB13 Pro-Age Cleansing Emulsion -puhdistusemulsio

Hellävarainen, mutta tehokas - siinä tämän emulsiomaisen putsarin taikasanat! Maitomainen putsari vie kasvoilta lian ja meikit, samalla kun se jättää iholle miellyttävän tuntuman ilman kiristelyä.

 

 

BTB13 Intense Hydration Toner - Kosteuttava kasvovesi

Kotimainen vastine korealaisen kosmetiikan hoitovedelle! Kasvovesi heleyttää ja kosteuttaa ihoa hyaluronihapon, vitamiinien ja prebioottien voimin. Suosittelen taputtelemaan geelimäisen hoitoveden suoraan iholle ilman vanulappuja. Ihanteellinen valinta iholle, joka kaipaa kosteutta - myös herkkäihoisen valinta.

 

BTB13 Pro-Age Silmänympärysvoide kosteuttaa ja hoitaa

 

Tehokas silmänympärysvoide kosteuttaa ihoa välittömästi, samalla kun se häivyttää ikääntymisen merkkejä ja kirkastaa tummien silmänympärysten ihoa. Koostumus pohjautuu kotimaiseen koivunmahlaan, jolla on tehokas kyky kosteuttaa ihoa.

 

BTB13 Pro-Age Vitamin Cream - Vitamiinivoide

Hajusteeton voide on ihanteellinen silloin, kun haluat hoitaa ja ennaltaehkäistä ikääntymisen merkkejä sekä lisätä ihon heleyttä. BTB13-yhdisteen tukena toimivat prebiootit, ubikinoni sekä iholle tärkeät A-, C-, B5- ja E-vitamiinit. 

 

 

BTB13 Eyelash Serum - Ripsiseerumi

Ripsiseerumien suosikki! Pidennä, tuuhenna ja vahvista ripsiäsi seerumilla, joka pohjautuu BTB13-yhdisteeseen ja pidentävään pentapeptidiin. Herkillekin silmille suunnattu seerumi näyttää tuloksia jo 4-6 viikossa säännöllisessä käytössä. Hellävarainen seerumi soveltuu myös ripsipidennysten kanssa sekä kulmakarvoille. Koostumus ei sisällä lääkeaineita.

 

BTB13 Hair Growth Serum + Biotin - Hiuspohjaseerumi 

Ainutlaatuinen hiuspohjaseerumi vilkastuttaa hiuspohjan ja hiusten solujen uusiutumista BTB13-yhdisteen, aktivoivan biotiinin sekä kofeiinin voimin. Käytä kuureittain tai jatkuvasti, kun haluat aktivoida hiuspohjan toimintaa. Miellyttävä seerumi ei rasvoita hiuksia, ja voit käyttää sitä helposti pesun jälkeen hiuspohjaan.

 

UUTUUS-tuote:

BTB13-sarja täydentyy syyskuussa 2023 retinolia ja B12-vitamiinia sisältävällä yövoiteella! Tämä BTB13 Retinol + B12 Night Cream -yövoide ravitsee, hoitaa, kosteuttaa ja tukee ihon uusiutumista.

 

Katso tästä kotimaisen kosmetiikkasarjan koko valikoima. 

Kiinnostuitko kotimaisesta kosmetiikkasarjasta, jonka tehokkuus on omaa luokkaansa? Haluatko apua tuotevalintoihin? Voit olla minuun aina yhteydessä, jos haluat yksilöllisiä vinkkejä ihonhoitoon. Lähetä viestisi osoitteeseen neuvonta@ihokeskus.fi, ja vastaan sinulle mahdollisimman pian.

Verkkokauppa palvelee 24/7 ja tuotteet lähetetään nopealla aikataululla.

 

Lue seuraavaksi: 

 

POD-ihon hoitovinkit

 

Lue-seuraavaksi-POD_ihokeskus




 

 
 
Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hajusteallergia vai tuoksuyliherkkyys? Löydä ihollesi sopivat tuotteet

Lue koko viesti: Hajusteallergia vai tuoksuyliherkkyys? Löydä ihollesi sopivat tuotteet

Blogi-hajusteet_ihokeskus

Punoittaako iho voiteen levityksen jälkeen tai tunnetko hengenahdistusta parfyymihyllyn ohi kävellessä? Kosmetiikan aiheuttamat erilaiset reaktiot kuten hajusteallergia ja tuoksuyliherkkyys ovat nykyään hyvin yleisiä. Yhdessä säilöntäaineiden kanssa hajusteet ovatkin tunnetuimpia kosmetiikan ihoallergioiden aiheuttajia.  Myös minä olen herkistynyt monelle tuoksuvalle ainesosalle, ja siksi valitsen käyttämäni kosmetiikkatuotteet tarkoin.

Monesti hajusteallergia ja -yliherkkyys menevät myös arkikielessä sekaisin. Kumpi olikaan kumpi? Miten tunnistat allergian tai herkistymisen tietyille tuoksuille? Entä miten voit hoitaa ihoasi siitä huolimatta, että suurin osa kosmetiikasta sisältää hajusteita? 

Lue eteenpäin ja opi perusasiat hajusteallergiasta ja -yliherkkyydestä. Kerron myös vinkit ihonhoidon tuotteista, joissa on vähän tai ei lainkaan hajusteita.

 

Hajusteallergia vai tuoksu- eli hajusteyliherkkyys?

 

Hajusteallergia näkyy iholla

Kun puhumme hajusteallergiasta, puhumme samalla ns. allergisesta kosketusihottumasta, jossa reaktio syntyy ihonkontaktin kautta. Hajusteallergian oireita ovat esimerkiksi punoitus, ihottuma, kihelmöinti ja turvotus sillä alueella, johon kosmetiikka on ollut kosketuksissa. Reaktio on monesti hyvin paikallinen; esimerkiksi käsivoiteen levitys aiheuttaa oireita vain käsissä. 

On tärkeää huomata, että hajusteallergian oireet näkyvät usein viiveellä, esimerkiksi 1-3 vuorokauden kuluessa oireita aiheuttavan kosmetiikan käytöstä. Tämä usein myös vaikeuttaa oikeaa diagnoosia, sillä harva meistä muistaa tarkalleen, mitä tuotteita on käyttänyt pari päivää sitten. Lisäksi hajusteille tai muulle kosmetiikan raaka-aineelle tullaan yleensä allergiseksi useamman käyttökerran jälkeen. 

Hajusteallergia sekoitetaan helposti muihin kosmetiikan aiheuttamiin reaktioihin juurikin viivästyneen reaktiotapansa vuoksi. Varmin tapa saada selville mahdollinen allergisen reaktion aiheuttama raaka-aine, on kääntyä lääkärin puoleen, jolloin voidaan todeta mahdollinen ihokosketusallergian aiheuttaja ns.epikutaani- eli lapputesteillä.

 

Blogi_hajusteeton-tuote_ihokeskus

 

Hajuste- tai tuoksuyliherkkyys tuntuu hengityksessä

Hajuste- tai tuoksuyliherkkyys ilmoittaa puolestaan itsestään yleensä hengityselimien ja limakalvojen kautta. Tällöin silmät tai nenä voivat vuotaa, voi tulla hengenahdistusta, kurkku voi tuntua karhealta, ehkä yskittää tai aivastuttaa tai niin kuin itselleni käy, voi myös ääni lähteä tai karheutua. Joskus oireina voi olla myös huimausta, päänsärkyä, pahoinvointia tai väsymystä. Oireet ovat joka tapauksessa enemmän kehon yleisoireita verrattuna paikalliseen allergiseen ihoreaktioon.

 

Voit saada oireita esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:

- Kävelet kosmetiikkaosastolla tavaratalossa.

- Luet painotuoretta sanomalehteä.

- Levität tuoksuvaa voidetta ihollesi.

- Elokuvateatterissa vieruskaverin parfyymi tuoksuu voimakkaasti.

- Kuntosalin pukuhuoneessa suihkutellaan hiuslakkaa.

- Käytät tuoksuvaa lattianpesu- tai pyykinpesuainetta.

- Joskus myös vahva hienhaju voi aiheuttaa oireita!

 

Blogi-hajusteallergia-vai-tuoksuyliherkkyys_ihokeskus

 

Miten tunnistat kosmetiikan hajusteet?

Jos sinulla on hajusteallergia tai -yliherkkyys, kosmetiikan ainesosien lukutaito kannattaa ottaa haltuun! Tyypillisesti hajusteet merkataan ainesosiin sanoilla aroma, fragrance tai parfum. Myös eteeriset öljyt ja luonnolliset limonene ja linalool ovat yleisiä tuoksuainesosia.

Yhdessä kosmetiikan hajusteessa voi kuitenkin olla satoja hajumolekyylejä ja -komponentteja. Tämän vuoksi sinun kannattaa allergisena välttää kaikkia hajustettuja tuotteita.

Tuoksuyliherkkänä sinun kannattaa huomata, että hajustamaton tuote ei ole välttämättä täysi hajuton. Ainesosilla on usein ominaistuoksu, joka voi aiheuttaa oireita.

Ovatko luonnonkosmetiikan hajusteet miedompia?

Kosmetiikan tuoksut jaotellaan usein kahteen; synteettisiin laboratoriossa valmistettuihin ja luonnosta saataviin, kuten kasviuutteisiin ja kasveista ja kukista saataviin eteerisiin öljyihin.

Molemmille voi allergisoitua, ja molemmista voi saada yliherkkyysoireita. Monelle tulee yllätyksenä, että luonnonkosmetiikan eteeriset öljyt ovat hyvin voimakkaita tuoksukomponentteja, jotka voivat herkistää huoneilmassa tai ihokontaktissa.

Olen huomannut, että joskus tuoksuyliherkkä sietää kuitenkin paremmin joitakin mietoja luonnon tuoksuja ja luontaisia ainesosia. Tämä saattaa johtua siitä, että monien eteeristen öljyjen tuoksu on haihtuvaa. 

 

Blogi-muistilista-hajusteettomaan-kosmetiikkaan_ihokeskus

 

Lisätietoja ainesosien lukuun:

Jos raaka-aineen funktio on kosmetiikka-asetuksessa määritelty hajusteeksi, niin se pitää merkitä tuoteselosteeseen sanalla parfum. Lisäksi on 26 erityisen allergisoivaa hajusteainesosaa, jotka tulee vielä merkitä erikseen INCI-nimellä, esim. limonene, linalool, cinnamal, citral, jos niiden pitoisuudet ylittävät tietyn määrän.
 


 

Miten löydät itsellesi sopivat tuotteet? 

Hajusteallergisen tärkein hoitokeino on välttää niitä tuotteita, joissa on allergiaa aiheuttavaa ainesosaa – eli käytännössä käyttää vain hajusteetonta kosmetiikkaa.

Hajusteyliherkällä tilanne on monimutkaisempi, sillä keho voi sietää ja hyväksyä muutamia hajusteita tai esimerkiksi ainesosien luontaisia tuoksuja. Loppupeleissä vain testaamalla selviää, sopiiko jokin tuote sinulle.

 

Verkkokauppani valikoima on koostettu hyvin hajusteystävälliseksi

 

Olen rakentanut verkkokauppani koko valikoiman tuoksuherkkyydet ja -allergiat huomioiden.

Itsekin hajusteyliherkkänä tiedän, kuinka vaikeaa on ollut löytää sopivia tuotteita ihonhoitoon! Haluan tarjota laadukasta ja turvallista kosmetiikkaa jokaiselle ihotyypille ja myös hyvin vaativalle iholle.

Näin löydät hajusteetonta kosmetiikkaa Ihokeskuksen verkkokaupasta:

    

 

Blogi-hajusteettomien-tuotteiden-ikoni_ihokeskus

 

Hajusteettoman kosmetiikan tuotesarjat

 

BeauCaire on kokonaan hajusteeton tuotesarja, eikä se sisällä myöskään synteettisiä säilöntäaineita. BeauCaire on yksi hoitola-asiakkaideni suosikeista, sillä se on hoitava ja hellävarainen. Tuotteet valmistetaan ainesosista, jotka vastaavat ihosolujen luontaista rakennetta.

Katso kaikki BeauCaire -tuotteet tästä.

 

SkinIdent on täysin hajusteeton ja ihoidenttinen tuotesarja. Tuotteet koostuvat ainoastaan ihossa ja elimistössä luonnostaan esiintyvistä ainesosista ja vitamiineista, jolloin iho tunnistaa ja hyväksyy ainesosat helposti.

Katso kaikki SkinIdent-tuotteet tästä.

 

Dr. Baumann -tuotesarjan tuotteet ovat hajusteettomia ihan vain muutamaa poikkeusta lukuunottamatta sekä myös vailla synteettisiä säilöntäaineita, väriaineita, mineraaliöljyjä tai eläinperäisiä ainesosia. Dr Baumann -tuotteet toimivat ihon luontaista toimintaa tukien, ja ainesosat ovat mahdollisimman hyvin siedettyjä.

Katso lisää tästä.

 

 

Suomalainen BTB13 sisältää myös hajusteettomia ihonhoitotuotteita. Sarja on kehitetty iholle, jolle tavanomainen hoitovaste ei riitä. Laadukas ihonhoitosarja auttaa mm. ikääntymisen merkkien, pigmenttijälkien, arpien ja yliherkkyyksien hoidossa.

Katso kaikki BTB13-tuotteet tästä.

 

Jos etsit täysin hajusteetonta luonnonkosmetiikkaa, kotimaisen Ekopharman Mustikka-linja on kokonaan hajusteeton, eikä se sisällä edes eteerisiä öljyjä.

Luonnonkosmetiikan tuotesarjan PureBeautyn osa tuotteista sisältää niin kutsuttuja luonnon hajusteita, jotka tulevat ainesosista itsestään. Tällaisia ovat esim. bentsyylialkoholi tai bentsyylisalisylaatti. Ainesosat saattavat sopia hajusteyliherkälle.

Tutustu PureBeautyn tuotteisiin tästä.

 

Onko sinulla hajusteallergia tai -yliherkkyys? Kaipaatko henkilökohtaisia tuotevinkkejä? Ota minuun yhteyttä, ja keskustellaan lisää ihosi tarpeista.

Sähköposti: neuvonta@ihokeskus.fi

Instagram: kauppaihokeskus

Lue seuraavaksi:Minimalistinen ihonhoito haltuun näillä vinkeillä

Blogi-lue-seuraavaksi_ihokeskus

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Ihonhoito talvella: Helpot muistisäännöt talvi-ihon hoitoon

Lue koko viesti: Ihonhoito talvella: Helpot muistisäännöt talvi-ihon hoitoon

Blogikuva-talvi-ihonhoito_ihokeskus

 

Onko ihosi talvella kuiva, kiristelevä tai herkistyykö se helpommin? Ihonhoitoon talvella kannattaa kiinnittää huomiota, sillä iho on erityisen altis kuivumiselle. Myös monet iho-ongelmat pahenevat talvisin.

 

Suomen talvi ei päästä ihoa helpolla, koska ilma on sekä kylmää että kuivaa. Myös sisätiloissa lämmitys voi kuivattaa ihoa. Talvella iho altistuu myös suurille lämpötilan muutoksille, kun siirrymme sisätiloista pakkasilmaan.

Ihon hoitaminen talvella eri tavoin kuin kesällä on perusteltua, koska ihon oma suojakerros on talvella ohuimmillaan. Tämä johtuu ennen kaikkea siitä, että ihon sarveiskerros on ohuempi kuin kesällä. Tällöin ihon kosteuspitoisuus on myös pienempi, koska kosteus haihtuu iholta nopeammin. 

Kaiken lisäksi talvella iho ei saa kosteutta ympäröivästä ilmasta. Ehkä oletkin huomannut, että iho ei ole kuiva kesäisin tai tropiikin lomamatkoilla, toisin kuin Suomen talvessa. 

Vuosien kosmetologiurani aikana olen huomannut, että talvella käytännössä jokainen ihotyyppi on kosteusköyhempi ja kuivempi, ja rasvaisellekin iholle voi tulla pintakuivuutta. Muutamalla ihonhoidon muutoksella ihon saa kuitenkin voimaan hyvin talvisinkin.

Kokosin sinulle helpot vinkit ja tuotesuositukset talvi-ihonhoitoon! Jos kaipaat sinulle yksilöityjä ohjeita, voit ottaa minuun yhteyttä sähköpostitse neuvonta@ihokeskus.fi tai Instagram-viestillä. 

 

Vinkit talvi-ihon hoitoon

 

1. Vaihda puhdistustuote hellävaraisempaan

Ihonhoidossa puhdistus on tärkeä alkupiste talvellakin. Etenkin talvella on tärkeää valita hellävarainen puhdistusaine, joka ei kuivata tai pese pois ihon omaa suojakerrosta.

 

Nyrkkisääntönä suosittelen käyttämään talvella puhdistusmaitoja, täyteläisiä emulsioita tai öljypuhdistusaineita. Vain harvalle sopii geelimäisen tai vaahtoavan putsarin käyttö talvella.

 

Hellävarainen puhdistusaine pesee ihon lempeästi järkyttämättä ihon kosteustasapainoa. Jos käytät meikkiä, kannattaa kokeilla öljypitoista puhdistusainetta, joka pesee ihon tehokkaasti, mutta ilman kuivattavaa efektiä.  Tiesithän, että monet puhdistusmaidot ja -voiteet sisältävät myös hoitavia öljyjä.

 

”Ihoa tulee hoitaa talvellakin sen perustilan mukaisesti; kuiva iho kaipaa tuhdisti kosteutta, mutta myös rasvoittuvan ihon kosteustasapainosta pitää huolehtia.”

 

2. Kosteuta, kosteuta, kosteuta: Kasvovesi ja kosteusvoide tarkasteluun

Jos ihosi osaisi puhua, se todennäköisesti pyytäisi talvella lisää kosteutta ja suojaa. Kesällä iholle voi riittää kevyempi voide ja raikastava kasvovesi, mutta talvella monen iho tarvitsee reilummin kosteutta ja hoivaa. 

Kasvovesi ja kosteusvoide ovat ihonhoidon avaintuotteita, joiden tehtävä on ylläpitää ihon kosteutta ja joustavuutta. Talvella näistä kannattaa valita täyteläisemmät, kosteuttavammat ja hoitavammat versiot kuin kesällä. 

 

  1. Kasvovettä kannattaa käyttää reilusti varsinkin iltaisin, ja iho saa jäädä kosteaksi kasvovedestä. Tämä vie pois kiristelyä, tuo välitöntä kosteutta ja voi rauhoittaa punoitusta.

  2. Ainesosista hyalyronihappo on todellinen megakosteuttaja talvi-iholle!

  3. Täyteläinen, öljypitoinen ja hoitavampi kasvovoide on hyvä valinta talvella.

  4. Kevättalvella valitse päiväksi kosteusvoide, jossa on myös SPF-kerroin.

 

ihon-tehokosteuttajat_ihokeskus

Löydät kaupasta yli 60 tehokosteuttavaa tuotetta!

 

3. Boostaa ihonhoitoa suojaavalla ja ravitsevalla öljyllä 

Talvi on kasvoöljyn kulta-aikaa, sillä öljy ehkäisee kosteuden haihtumista, lukitsee kosteuden iholle ja suojaa ihoa pakkasessa. Laadukkaat kasviperäiset kasvoöljyt tuovat iholle myös ravinteita, vitamiineja ja omega-rasvahappoja, joilla on hoitavia vaikutuksia.

Suosittelen öljyä etenkin kiristelevän ja kuivan ihon hoidossa, jolloin öljy boostaa voiteiden vaikutuksia ja suojaa ihon omaa suojamuuria. Voit käyttää öljyä pari tippaa kosteusvoiteen seassa tai lisätä muutaman tipan kosteusvoiteen päälle ennen ulkoilua. 

On tärkeää tietää, että vedetön öljy ei itsessään kosteuta ihoa, joten kasvovettä tai -voidetta ei kannata vaihtaa öljyyn. Sen sijaan öljy sitoo iholle vesipitoisten tuotteiden kosteutta, joten se on oivallinen tuote lukitsemaan kasvovesien ja -voiteiden kosteutta!

Öljyn ohella voit käyttää vedettömiä balmeja pakkasvoiteen tavoin. Kasviperäisiä öljyjä sisältävät balmit suojaavat ihoa tehokkaasti, samalla kun ne tuovat iholle arvokkaita ravinteita. Balmin annostelussa vähemmän on enemmän; monesti sipaisu poskille riittää. 

 

4. Anna iholle kosteuttavat kauneusunet öisin

Kun pakkanen puree päivisin, ihoa voi kiristellä pitkäänkin. Ihonhoidon tehokas iltarutiini voi kuitenkin kosteuttaa ihoa takaisin joustavaksi ja pehmeäksi.

Öisin iho on vastaanottavaisempi hoitotuotteille, sillä ihon oma uudistumisprosessi on käynnissä. Samalla hoitotuotteet saavat aikaa vaikuttaa useiden tuntien ajan.

Jos ihosi tuntuu kuivalta, karhealta tai kiristelevältä, suosittelen erittäin täyteläistä yövoidetta tai voidemaista yönaamiota, joka ehtii imeytyä yön aikana. Iho saa yön aikana lempeää hoivaa, eikä kosteus pääse haihtumaan kuivan sisäilman vuoksi iholta yölläkään. Yövoide saa vaikuttaa rauhassa vielä silloinkin, kun suuntaat aamulenkille koiran kanssa, ja voit pestä kasvot ulkoa tullessasi.

Voit myös keikauttaa ihonhoidon rutiinit toisin päin: käytä täyteläistä yövoidetta päivisin ulkoillessa, ja iho saa hyvän suojan pakkasta vastaan!
 

5. Minimoi ihon kuorinta

Talvella ihon kuorimiseen kannattaa suhtautua kuin ylellisyystuotteeseen, jota käyttää harvoin ja harkitusti. Viikoittainen kuorinta ei ole useinkaan tarpeen, ellei iho ole tukkeutunut tai rasvaisempi. 

Kuivan ja herkän ihon mekaaninen kuorinta kannattaa minimoida, ja tarkistaa, ettei käytössä ole liian voimakas kuoriva tuote. Voisiko mekaanisen kuorinnan vaihtaa lempeämpään, tai jättää kokonaan väliin? Mikäli iho ei ole samea tai tukkeutunut, parempi ratkaisu sen hyvinvoinnille voi olla pitää muutaman viikon tauko kuorimisesta. 

 

”On hyvä odottaa noin puoli tuntia kasvojen pesun ja voiteiden levityksen jälkeen, ennen kuin suuntaa ulkoilemaan.”

 

6. Suojaa ihoa pakkaselta vaatteilla

Talven ihonhoito ei rajoitu vain kosmetiikkatuotteisiin. Etenkin kovilla pakkasilla on tärkeää suojata suoraan kylmälle viimalle altistuvat kasvot ja kädet. Jos ihollasi on esimerkiksi rosacea tai couperosaa, suojaavien vaatteiden rooli korostuu. Käytä esimerkiksi kypärämyssyä, kommandopipoa tai suojaavaa huivia sekä tuulelta suojaavia hanskoja. Pue käsineet käsiin jo ennen ulos astumista ja vältä kastelemasta käsineitä läpimäräksi. 

Myös meikkivoide tuo kasvojen iholle yhden suojaavan kerroksen lisää, joten voit käyttää meikkivoiteita huoleti talvisin. Valitse tarvittaessa myös meikkivoiteeksi hoitavampi versio kuin muina vuodenaikoina.

 

Blogikuva-vinkit-talvi-ihonhoitoon_ihokeskus

 

T Tuotevinkit talvi-iholle

 

Puhdistusaineet


BTB13 Gentle Cleansing Oil - Puhdistusöljy 

Kotimainen puhdistusöljy poistaa tehokkaasti meikit, silmämeikit ja lian, mutta ei kuivata ihoa! Vaahtoamaton puhdistusaine huuhtoutuu iholta helposti. 

 

Dr. Baumann Cleansing Milk Special – Puhdistusemulsio

Hajusteeton, täyteläinen ja lempeä puhdistusemulsio on ihanteellinen valinta kuivalle ja herkälle iholle. Sopii myös silmämeikin puhdistamiseen!

 

Ekopharma Tyrni Vital Puhdistusemulsio

Tyrniuutetta sisältävä luonnonkosmetiikan puhdistusemulsio poistaa lempeästi meikit, rasvan ja lian, samalla kun se säilyttää ihon omaa kosteustasapainoa. Hoitavuutta tulee kasviperäisistä öljyistä.

 

Kasvovedet

 

BTB13 Intense Hydration Toner

Hoitovesimäinen kosteuttaja on suunnattu etenkin kuivan ja kosteusköyhän ihon hoitoon – kaikille ihotyypeille. Geelimäinen koostumus tuntuu hemmottelevalta, ja iho saa kosteusboostin hyaluronihaposta. Tämä on noussut verkkokaupan yhdeksi suosituimmaksi kasvovedeksi!

 

Dr. Baumann Facial tonic lotion special – Kasvovesi

Herkälle, kuivuvalle ja atooppiselle iholle suunnattu kasvovesi tuo iholle välitöntä kosteutta mm. hyaluronihapon voimin. Hellävarainen, hieman geelimäinen koostumus sopii myös herkälle silmänympärysiholle. Tuote ei sisällä lisättyjä hajusteita. 

"Tämä on ollut oma kestosuosikkini sekä kauneushoitolani eniten myyty kasvovesi jo vuosien ajan!" - Mirja

 

Ekopharma Tyrni Vital Kasvovesi

Koivunmahlaa sisältävä kasvovesi on ihanan täyteläinen hoitotuote erityisesti kuivalle ja aikuiselle iholle. Kasvovesi hoitaa ihoa tyrni- ja ruusunmarjauutteilla, jotka lisäävät ihon elinvoimaa.

 

Blogi-_kasvojenpesu-kauppa.ihokeskus

Lue lisää puhdistustuotteen valinnasta.

 

Seerumit 

 

Dr. Baumann Liposome Multi Active Essential 

Kuivan ja pintakuivan ihon tehotuote, joka sisältää runsaasti vaikutusaineita. Liposomigeeli sisältää tehokkaasti kosteuttavien monikerrosliposomien ohella mm. hyaluronihappoa, karbamidia ja E-vitamiinia. Käytä osana Dr.Baumann -hoitorutiinia.

 

Ekopharma Vadelma Hyaluron Booster

Tehokas luonnonkosmetiikan seerumi, joka syväkosteuttaa ihoa kahden eri molekyylikoon hyaluronihapolla. Vadelmauute, koivunmahla ja C-vitamiini antavat iholle antioksidantteja ja hoitavuutta. Sopii myös rasvoittuvalle pintakuivalle iholle.

 

BTB13 Intense Hydration Serum- hoitoseerumi

Vaativallekin iholle sopiva hoitoseerumi hoitaa ihoa rauhoittavien prebioottien, hyaluronihapon sekä B5-vitamiinin voimin. Eikä tässä vielä kaikki, sillä patentoitu BTB13-ainesosa tukee ihon uudistumista. Monelle ihotyypille, etenkin kuivalle ja ikääntyvälle.

 

 

Kasvoöljyt ja -balmit 

 

Ekopharma Mustikka Sensitive Kasvoöljy

Herkän ihon luottoöljy sisältää omega-rasvahappopitoista mustikan siemenöljyä, ympäristöltä suojaavia antioksidantteja sekä suojaavaa jojobaöljyä ja skavalaania. Todellinen pakkasihon pelastus!

 

Moi Forest - Microbiome Magic Oil 100ml

Kasvoille ja koko vartalolle sopiva monitoimiöljy tasapainottaaa ihoa luomulaatuisten öljyjen ja hoitavan metsäpölyuutteen avulla. Erityisen rauhoittava! Koko perheelle suunnattu hajusteeton tuote.

 

BTB13 Probiotic Balm 15ml

Kuivien ihoalueiden vedetön tehotuote sopii mm. pakkasvoiteeksi, kuiville huulille ja karheille kantapäille. Voide sisältää probiootteja, jotka parantavat ihon puolustuskykyä nostamalla hyvien mikrobien määrää iholla. Kaikille ihotyypeille, erityisen hyvä kuivalla iholla.

 

Kosteusvoiteet 

 

BTB13 Moisture Recharge Cream-hoitovoide

Samettisen täyteläinen voide imeytyy nopeasti, samalla kun se hoitaa kosteusköyhää ihoa nopeasti. Voide sisältää hoitavien ainesosien tehokattauksen: ruusunmarjaöljyä, soluja suojaavaa BTB13-yhdistettä ja hyaluronihappoa. 

 

Ekopharma Tyrni Pro-Collagen Yövoide

Koivunmahlapohjaan tehty yövoide ravitsee, vähentää väsymyksen merkkejä ja kirkastaa ihoasi kauneusuniesi aikana. Tyrnin siemenöljy sisältää omega-rasvahappoja sekä karotenoideja, jotka edistävät ihon uusiutumista.

 

Dr. Baumann Intensive for Very Dry Skin

Onko ihosi erityisen kuiva? Tämä erittäin täyteläinen voide suojaa ihoasi pakkaselta ja pehmentää karheutta nopeasti. Käytä vaikka yö- tai pakkasvoiteena tai geelimäisen kasvonaamion jälkeen!

 

 

Tehotuotteet

 

Dr. Baumann Aloe Vera Plus Ampulli

Tehokas ampulli sisältää tiiviissä muodossa huippuainesosia, jotka hoitavat kosteuden puutteesta kärsivää ihoa – tuote sopii joka ihotyypille. Aloe veran ja hyaluronihapon yhdistelmä sitoo kosteutta, edistää kollageenisynteesiä ja tasoittaa ihoa. Katso myös muut tehokkaat ampullituotteet!

 

BTB13 Plumping Hyaluron Filler -hyaluronseerumi

Haluatko ihollesi boostin kosteutta ja kimmoisuutta? Seerumi sisältää hyaluronihappoa kahdessa eri koossa, mikä takaa tehokkaan kosteutuksen. Iho saa kosteutta, samalla kun se on kimmoisampi ja pienet juonteet täyttyvät.

 

SkinIdent Liposome Vitamin-Ceramid Mask

Tehokas kosteusnaamio, joka toimii kuin hyvät yöunet! Geelimäinen naamio sisältää keramideja, jotka ovat olennainen tekijä ihon kosteustasapainolle. Lisäksi ihoa suojaa liuta huippuainesosia: allantoiini, D-pantenoli, E-, A- ja C- vitamiini. Vinkki- levitä naamiota mahdollisimman runsaasti!

 

BTB13 Moisture Recharge Eye Mask- silmänympärysnaamio

Onko silmänympärysalueellasi kuivuutta, karheutta ja juonteita? Tämä naamio hellii silmänympärysihoa, ja poistaa stressin, väsymyksen ja ikääntymisen merkkejä. Tuote on suunniteltu ohuelle silmänympärysiholle, ja se on hyvin riittoisa.

 

BTB13 Moisture Recharge Sleeping Mask

Voidemainen yönaamio hellii ihoa nukkuessasi! Keramideja, hyaluronihappoa ja B-vitamiineja sisältävä naamio sitoo iholle kosteutta, ja antaa sille joustavuutta ja täyteläisyyttä. 

 

Onko sinulla kysymyksiä talvi-ihon hoidosta, tai sinulle sopivista tuotteista? Laita viestiä neuvonta@ihokeskus.fi . Vastaan mielelläni!

 

Lue seuraavaksi:


Olen tehnyt 18 000 kasvohoitoa, ja osaan auttaa sinuakin

Blogikuva-kasvojen-puhdistaminen-linkki_ihokeskus

Kasvojen puhdistaminen oikein ja ihollesi sopivalla tuotteella

 
 
 
 
 
 
Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Läsnäolotaidoilla hyvinvointia

Lue koko viesti: Läsnäolotaidoilla hyvinvointia

blogi-sanna-mindfulness-kauppaihokeskus-1

Mindfulness – taitoa olla läsnä

Tämä on blogikirjoitus mindfulnessista – kirjoituksen takana on Sanna. Kirjoitan näiden vieraskynätekstien lisäksi myös omaa Hitonnainen-nimistä blogia. 

 

Tässä tekstissä saat tietää

  • Mitä on mindfulness?
  • Mitä hyötyä on mindfulnessin harjoittamisesta?
  • Miten pääset alkuun?

Oma mindfulness-historiani

En edes tarkalleen muista, milloin törmäsin ensimmäisen kerran sanaan “meditoida”. Ehkä se oli joskus 1990-luvulla, kun luin ahmien lapsuudenkodissani Voi Hyvin -lehtiä. Tai kenties se oli paljon myöhemmin, kun ostin ensimmäisen Jon Kabat-Zinnin kirjan.

 

Paljon on tapahtunut, paljon aikaa on kulunut. 

 

Vuosien ajan mindfulness kävi ikään kuin piipahtamassa luonani, ja oikeastaan vasta reilut viisi vuotta sitten läsnäolotaidot asettuivat pysyvästi kylään. Todella merkityksellisen ja vakavan suhteen solmimme 2021 -vuoden alussa, kun aloin opiskella mindfulness-ohjaajaksi.

 

Ohjaajaksi kouluttautuminen oli yksi elämäni parhaista päätöksistä. 

 

Toiveeni on, että vieraskynäkirjoitukseni innostaisivat sinua tutkimaan tietoista läsnäoloa ja sen tarkoitusta. Kovin huikeaa olisi, jos heittäytyisit kokeilemaan harjoituksia. Linkitän jokaisen kirjoituksen loppuun aina useampia erimittaisia ja -tyyppisiä harjoituksia. Osa on minun ohjaamiani, mutta joukossa on myös omia suosikkejani. 

 

Valmiiksi valittujen harjoitusten tarkoituksena on tehdä kokeilemisesta helppoa ja vaivatonta.  

Mitä on mindfulness

Mindfulness, tietoinen hyväksyvä läsnäolo tai tietoinen läsnäolo – nuo ovat ne kolme termiä, joita tulen käyttämään rinnakkain. Kaikki ovat yhtä oikeita sekä virallisia, tosin suomenkieliset tuntuvat omaan suuhuni hieman kankeilta. Mutta opettelen elämään myös kotimaisten nimien kanssa, sillä yksi tärkeimmistä missioistani on arkistaa läsnäolotaitoja. 

 

Tehdä tietoisen läsnäolon taidosta yhtä luonnollista kuin hengittäminen.

 

Tietoinen läsnäolo ei ole mystiikkaa tai uskontoa. Se on kykyä olla paikalla omassa elämässä, huomata elämän sisällään pitämät kokemukset kaikkine sävyineen ja merkityksineen. Mindfulnessin avulla kehitämme taitoamme keskittää  tarkkaavaisuutta sekä kykyämme suunnata huomiotamme tietoisesti siihen, mitä on juuri nyt. 

 

Läsnäolevina emme pohdi tulevaa tai murehdi mennyttä, vaan havaitsemisen tasolla huomaamme hetken, joka on käsillä. Mindfulness-harjoituksissa meistä tulee ikään kuin oman elämämme havainnoijia. 

Mitä hyötyä on huomion suuntaamisesta tähän hetkeen?

Ihminen on kehittynyt matkustamaan ajassa mielensä avulla: suunnittelemme tulevaa, muistelemme menneitä. Jostain luin, että ihmisen mieli seikkailee menneessä tai tulevassa 70 - 80% siitä ajasta, jonka olemme hereillä. Suhdeluku tarkoittaa sitä, että olemme läsnä nykyhetkessä kolmesta neljään tuntia päivässä. 

 

Muistelu ja tulevaisuuden ajattelu ovat tärkeitä taitoja, mutta on tärkeää myös huomata, mitä on meneillään juuri nyt. Ilman tätä taitoa moni asiaa valuu ohitsemme: lapsen hymy, auringon säteiden lämpö iholla, käen kukunta tai tuoreen leivän tuoksu. Voimme pysähtyä huomaamaan arjen asioita hyväksyvästi tai kiitää niiden ohi tuhatta ja sataa. Koska kiire, koska tehokkuus. 

 

Tietoinen hyväksyvä läsnäolo opettaa meille tätäkin taitoa: pysähtymistä ja sen huomaamista, mitä ympärillämme tapahtuu. Joskus huomiot ovat kauniita ja tärkeitä, joskus huomaamme pysähtymisen hetkellä olevammekin täysin eri paikassa, kuin luulimme. 

Salliva harjoittelu – et voi epäonnistua

Tietoisen läsnäolon harjoitus on yksinkertaisimmillaan seuraavaa: teet päätöksen suunnata huomiosi tiettyyn ennalta määriteltyyn kohteeseen, päätät myös harjoituksen keston. Voit kenties istua alas tai käydä makuuasentoon. Ajastat kellon hälyttämään harjoituksen päättymistä. Suljet silmät ja aloitat.

 

Alussa tunnustelet uteliaana hengitystä: seuraat miten ilmavirta liikuttaa kehoa ja tunnustelet sisään- ja uloshengityksen tuntemuksia sieraimissa. Annat hengityksen kulkea omaa luonnollista rytmiään. Hyvin pian huomaat mieleesi nousseen ajatuksen, joka synnyttää toisen ajatuksen. Jonka myötä huomiosi kulkeutuu kolmanteen ajatukseen. 

 

Hengitys unohtuu, ja ajatusten virta kuljettaa tarkkaavaisuutta mennessään.

 

Tämä on vaihe, jossa itse usein kompastelen. Alan arvottaa harjoitusta: “Taaskaan en osannut olla läsnä. Miksi huomaan ajattelevani huomista kauppalistaa ja likapyykkikorin sisältöä, pyykinpesua ja sitä, että pitäisi ostaa uusia alkkareita.” Arvottaessani unohdan, mistä on kyse. 

 

Hyväksynnästä ja siitä, että mikään ei ole mennyt pieleen.

 

Harjoitus ei ole epäonnistunut, kun huomio siirtyy pois hengityksen tarkkailusta. Siitähän harjoittelussa on itse asiassa kyse: huomion tietoisesta suuntaamisesta ja palaamisesta. Sinä pyrit ohjaamaan huomiosi suuntaa, ja jos se vaeltelee, palautat tarkkaavaisuuden alkuperäiseen kohteeseen. 

 

Lempeästi ja päättäväisesti.

 

Mieltä ei tarvitse moittia tai tuomita tarkkaavaisuutta, sillä kyseessä on mielen normaali toiminto. Ajatuksia tulee ja ajatuksia menee. On päiviä, kun saat palauttaa huomiosi harjoitukseen kymmeniä kertoja. On päiviä, kun huomiota saa palauttaa harjoitukseen satoja kertoja. Silti jokainen harjoitus on arvokas: ei edes ole olemassa onnistuneita tai epäonnistuneita harjoituksia. On vain tehtyjä harjoituksia.

Läsnäolo: tuo kadotettu taito

Tietoinen läsnäolo ei ole jotain, jota meidän tulee etsiä itsemme ulkopuolelta. Se on taito, joka on meihin sisäänrakennettuna. Meidän tarvitsee vain herätellä se henkiin. Opetella ja kehittää. Tärkeää on aloittaa pienestä, harjoitella sitkeästi ja säännöllisesti. 

 

Huomata ja huomioida arvostelematta, arvottamatta. Hyväksyä ja asettua hetkeen. 

 

Ajattelen, että läsnäolotaitojen avulla kasvatan mieleeni joustavuutta sekä tilaa. Otan ikään kuin askeleen taaksepäin ja tarkastelen oman mieleni tapahtumia:“Tuolla on yksi ajatus, tuolla toinen. Tuolta ajatus tulee, ja tuolla se menee”. 

 

Harjoituksissa olen vaalimassa kykyäni suunnata huomiota, keskittymässä hetkeen. 

 

Harjoittamalla mindfulnessia opin suuntaamaan huomiotani tietoisesti ja kehitän kykyäni huomata, mitä itsessä ja ympärillä tapahtuu  Oivallan, että minä en ole ajatukseni tai tunteeni. Ne ovat kyllä jotain, jotka syntyvät sisälläni, mutta voin vain uteliaana tarkastella, huomata ja päästää irti. 

 

Arjessa tietoisen läsnäolon taito kehittää kykyäni tehdä tietoisia päätöksiä siitä, mitä ajatuksia ruokin ja mistä päästän lempeän päättäväisesti irti. 

Tämä on alku – lähdetään yhdessä mindfulness-matkalle

Tietoinen läsnäolo on aihe, josta voisin puhua ja kirjoittaa loputtomasti. Oli todella vaikeaa lyödä piste tälle kirjoitukselle: tekstiä piti rajata, poistaa ja typistää. Välillä oli tehtävä harjoitus, jotta sain ajatuksiani kasaan.

Olen aloittelija ja vielä matkalla kohti ohjaajuutta. Toivon voivani innostaa sinua tämän minulle rakkaan aiheen pariin – minulle voi lähettää Instagramin tai Facebookin kautta viestejä. Löydät minut nimellä @hitonnainen.

Linkkejä harjoituksiin:

Pieni hymy 

Tämä mindfulness-harjoitus on Tara Brachin kirjasta Ehdoton hyväksyminen. Voit tehdä harjoituksen istuen, seisten tai maaten. Varaa itsellesi rauhallinen paikka ja noin seitsemän minuuttia aikaa. Ohjaajana Sanna Kumpu

https://youtu.be/L0E-fNmr6wA

Vuori

Vuori on klassinen läsnäoloharjoitus. Harjoitus tehdään yleensä istuen – tällä videolla ohjaan sen siten, että istuisit tuolilla. Videolla olevan harjoituksen sanoitus on saanut innoituksensa TaitoBan myötätuntopainotteisen mindfulness-ohjaajakoulutuksen materiaaleista. Ohjaajana Sanna Kumpu

https://youtu.be/iWzGlVTYwlM

Body scan

Tämä harjoitus on englanninkielinen, sen ohjaa Tara Brach. Tara Brachin harjoitukset ovat omia suosikkejani, suosittelen lämpimästi tutustumaan Youtubessa myös hänen luentoihinsa. 

https://youtu.be/eDnBVUz3a7Y

Myötätuntoharjoitus

Suomenkielinen lempeä myötätuntoharjoitus, jossa tarjotaan myötätuntoa niin itselle kuin toiselle. Suosittelen tutustumaan myös muihin Myötätunnolla -kanavan videoihin. 

https://youtu.be/S4qwL9ctHI8

 
Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Tuhansien kasvohoitojen kokemuksella

Lue koko viesti: Tuhansien kasvohoitojen kokemuksella

Olen tehnyt 20 000 kasvohoitoa, ja osaan auttaa sinuakin

Laskin taannoin, että minulla on ollut yli 35 vuoden kosmetologiuran aikana tuhansia asiakkaita. Kaikkiaan olen tähän mennessä tehnyt noin 20 000 kasvohoitoa. Joukkoon on mahtunut valtava kirjo ihania ihmisiä ja myös erilaisia ihotyyppejä, joihin perehtyminen on ollut ihonhoidon todellinen korkeakoulu. Ohessa olen päivittänyt osaamistani säännöllisesti alan virallisissa koulutuksissa.

Minun nuoruudessani 1970-80-luvuilla ei ollut Youtubea eikä meikkitutoriaaleja. Katsoin kauneusvinkkejä kirjoista ja naistenlehdistä: opettelin hoitamaan ihoani ja meikkaamaan itse. Syvemmälle sukelsin aloittaessani opiskelut kosmetologikoulussa. Tiesin jo opintojen alussa, että tämä on minun juttuni, mutta tärkeimmän oivalluksen koin asiakkaita kohdatessani. Ensimmäisessä kauneushoitolassa ymmärsin, ettei minun tärkein tehtäväni ole myydä laatikkokaupalla purkkeja ja purnukoita, vaan auttaa asiakasta ongelmassaan.

Samoin ajattelen yhä. Kun asiakas kysyy apua aknen, ruusufinnin tai vaikka atooppisen ihon hoitoon, lähden jäljittämään ongelman syytä kuin salapoliisi rikosta. Olen erikoistunut ihon erikoisongelmiin ja allergioihin, joita on tänä päivänä todella monella. Jotta niihin voi löytää apua, täytyy ymmärtää ihon anatomiaa ja fysiologiaa sekä tutkia jokaisen asiakkaan tapausta yksilöllisesti.

Kosmetiikkatuotteiden raaka-aineluettelot ovat intohimoni: käytän paljon aikaa selvittäessäni eri raaka-aineiden ominaisuuksia, sillä haluan ostaa kauppaani myyntiin vain parhaita tuotesarjoja. Tiedän, että moni suomalainen kokee kosmetiikkaviidakon melkoisena vyyhtinä, josta on vaikea löytää itselle sopivaa tuotetta. Minun tehtäväni onkin hoitaa alkukartoitus, jotta sinä pääsisit helpommalla. Kauppa.ihokeskus-verkkokauppaani päätyy vain tuotteita, jotka olen perusteellisen testauksen kautta todennut laadukkaiksi ja toimiviksi.

Kosmetiikka edistää ihon terveyttä, mutta se tuo elämään myös mielihyvää ja ihanaa ylellisyyttä. Aivan jokaisen kauneustrendin perään ei kannata silti rynnätä. Sama tuote ei käy välttämättä kaikille, vaikka se olisi kuinka suosittu. Sen sijaan, että haalimme kylppärin kaappiin kosmetiikkaa purnukkakaupalla, meidän kannattaisi ostaa harkitummin ja juuri omalle iholle sopivia tuotteita. Näin säästämme paitsi rahaa, myös luontoa. Haluan olla itsekin vastuullinen kuluttaja.

Palkitsevinta tässä työssä on, kun olen onnistunut ratkaisemaan asiakasta pitkään vaivanneen iho-ongelman. Kun olemme yhdessä sinun kanssasi löytäneet tasapainon oikeanlaisten ihonhoitotuotteiden ja hoidon välille. Näiden lähes 40 vuoden aikana olenkin oppinut valtavasti myös teiltä. Kiitos siitä rakkaat asiakkaani!

Jos muuten haluat saada vastauksen johonkin mieltä painavaan iho-ongelmaan tai etsit tiettyä täsmätuotetta, voit lähettää minulle koska tahansa kysymyksiä osoitteeseen neuvonta@ihokeskus.fi

Olen täällä sinua varten!

Terveisin,

Mirja

kauppa.ihokeskus.fi

p.s. olen muokannut kasvohoitojen määrää ja muita lukuja alkuperäisestä tekstistä (muokkaus 03/2024).

 

Tiesitkö tämän minusta?

  1. Olin 12-vuotias, kun astuin ensimmäistä kertaa kemikaliomyymälään Helsingin Katajanokalla. Ostin säästöilläni huulikiillon.
  2. Nyt olen 55-vuotias SKY-erikoiskosmetologi, ravintovalmentaja ja visualisti.
  3. Pyöritän kosmetiikan verkkokauppaa, kauppa.ihokeskus.fi:tä, joka siirtyi omistukseeni kesällä 2019. Salossa minulla on myös Kauneushoitola Rosmarinus, joka sai alkunsa Helsingistä 1996.
  4. Olen ollut tässä työssä 37 vuotta ja tehnyt noin 20 000 kasvohoitoa. Ikuisena oppijana etsin tietoa ja kouluttaudun edelleenkin jatkuvasti.
  5. Olen testannut tuhansia ja taas tuhansia kosmetiikkatuotteita. Myyntiin valitsen vain tarkoin kriteerein valitut tuotesarjat.
  6. Iho-ongelmat, kuten ruusufinni, akne, psoriasis ja atooppinen iho ovat erikoisalaani.
  7. Työn ohessa olen kouluttanut kollegoja, luennoinut alan opiskelijoille ja toiminut ihonhoidon asiantuntijana mediassa, sekä pitänyt palstaa  mm.Allergia ja Astma-lehdessä.
  8. Perheeseeni kuuluu mies, kaksi poikaa ja koira.
  9. Harrastan luonnossa liikkumista, kävelylenkkejä koiran kanssa, lukemista, leffoja ja hyviä tv-sarjoja.
  10. Minut on palkittu Vuoden kosmetologiksi vuonna 2004.

 

sky-erikoiskosmetologi-mirja-kataja-kauppa.ihokeskus-kauneishoitola-rosmarinus

Lue koko viesti