Miten hoitaa akneihoa kotona? Miksi ihon peseminen vahvoilla puhdistusaineilla voi jopa pahentaa tilannetta? Entä miten toimia, jos iholla on samaan aikaan sekä kuivuutta että epäpuhtauksia tai jos iho on jatkuvasti punoittava?

Aknen hoidossa oman ihon olotilan kuulostelu on kaiken alku, sillä sen perusteella voit kohdistaa ihollesi juuri oikeat hoitotoimenpiteet. 

Moni ajattelee akneihon olevan aina rasvainen, mutta monella suomalaisella esiintyy esimerkiksi kuivuutta aknen lisäksi. Tällöin on tärkeää hoitaa myös kuivuutta pois, jotta ihonhoidolla voi saada parhaita tuloksia. 

             

Kun puhutaan suomalaisten iho-ongelmista, akne on kaikista yleisimpiä. Olenkin vuosien aikana kosmetologina neuvonut tuhansia kertoja eri ikäisiä asiakkaita aknen hoidossa. Olen nähnyt, kuinka akne voi vetää mielen matalaksi ja vaikuttaa tavalliseen arkeen ja ihmissuhteisiin negatiivisesti. 

Hyvä uutinen on se, että akne on useinmiten voitettavissa, ja sopivalla kotihoidolla sen parantumista voi nopeuttaa. Siksi kokosin sinulle vinkkejä, jotka ovat auttaneet asiakkaitani eteenpäin aknen hoidossa.

Ennen kuin menemme pidemmälle, on syytä muistaa, että akne ilmenee jokaisen iholla eri tavalla yksilöllisesti. Kun haluat varmistua sinulle sopivasta hoidosta, suosittelen käymään ihonhoidon asiantuntijan eli kosmetologin luona, josta saa juuri sinulle yksilöidyt hoitovinkit.

Jos akne haittaa elämääsi paljon ja aiheuttaa esimerkiksi kipua, silloin myös käynti ihotautilääkärillä voi olla paikallaan.

 

Miksi akne on niin haitallinen, ja mistä se johtuu?

Akne on ihosairaus, jossa ihon talirauhasten eritys ja bakteerien määrä lisääntyy aiheuttaen tulehdustilan. Akne on siitä ikävä ilmiö, että sillä on monta olomuotoa: se voi esiintyä musta-ja valkopäiden lisäksi finneinä, punaisina näppylöinä, kipeinä ihonalaisina patteina tai jopa ontelomaisena tai kystisenä aknena.

Akne ei vaikuta pelkästään ulkonäöllisesti. Tulehtunut akne voi olla myös hyvin kivulias, etenkin jos kyseessä on märkänäppyläinen tai onteloakne. Kipua voi tuntua esimerkiksi kasvoja pestessä tai silloinkin, kun kasvoihin ei lainkaan koske.

Pitkittyessään akne voi vaikuttaa myös arjen mielekkyyteen ja minäkuvaan. Monesti akne osuu myös nuoruuden herkkään ikään, jolloin iho-ongelmat eivät ainakaan nosta itsetuntoa.

Aknen syntymiseen ei voi läheskään aina itse vaikuttaa, mutta kotihoidolla on tärkeä rooli aknen paranemisnopeuteen.

Miksi aknea esiintyy? Seuraavat asiat voivat vaikuttaa aknen syntyyn:

• Perinnölliset syyt.
• Hormonaaliset syyt (mm. teini-ikä, hormonihäiriöt, hormonivalmisteet, PCOS eli munasarjojen monirakkulaoireyhtymä).
• Stressi töissä, kotona tai koulussa (stressi vaikuttaa mm. suolistoon ja hormonitoimintaan).
• Tupakointi ja runsas alkoholin käyttö.
• UV-säteilyn ja ihoa tukkivan aurinkorasvan yhdistelmä voi aiheuttaa paikallista aknea, ns. “Mallorcan aknea”.
• Joillakin lääkkeillä saattaa olla ainakin pahentava vaikutus.

 

Entä mistä akne ei johdu?

Aknen syntymisen taustalla on monta myyttiä, jotka on syytä purkaa. 

• Akne ei synny ihon pesemättömyyden tai huonon hygienian vuoksi. Akne ei myöskään poistu pelkästään ihoa pesemällä, vaikka ihon huolellinen puhdistus on tärkeä osa akneihon hoitorutiinia. 
• Suklaan, juuston tai muun rasvaisen ruoan syöminen ei laukaise aknea. Päivän tai parin herkuttelu ei tee iholle pitkäkestoista hallaa. On toki hyvä tiedostaa, että suoliston hyvinvoinnilla on yhteys myös ihon kuntoon, joten terveellinen ruokavalio kannattaa.
• Meikki ei aiheuta aknea, vaan se voi jopa suojata ihoa ylimääräiseltä koskettelulta. On silti tärkeää valita iholleen sopiva meikki sekä pestä meikki huolellisesti pois, sillä huonosti puhdistettu iho voi aiheuttaa paikallisia epäpuhtauksia.

Aknen hoito-ohjeet kotona: Tunnista ensin, miten ihosi voi juuri nyt  

Koska aknesta puhutaan paljon rasvaisen ihon riesana, moni ajattelee, että akneiho olisi automaattisesti rasvainen. On totta, että etenkin nuori akneiho on usein öljyinen, mutta monesti aknea voi esiintyä myös pintakuivalla, sekaiholla ja jopa aiemmin kuivalla iholla.

Moni asiakkaani on yllättynyt kuullessaan, että rasvaiseksi luulemansa iho onkin todellisuudessa kuiva tai pintakuiva. Tämän vuoksi myöskään rasvaiselle iholle tarkoitettu hoitorutiini ei ole toiminut.

Usein akneiholla on vähintään pintakuivuutta erityisesti talvella, joten kannattaa huomioida, että liian vahvoilla aineilla peseminen voi jopa lisätä ihon tulehdusta. Liian tehokkaalla putsarilla voi nimittäin vahingoittaa ihon omaa suojakerrosta, mikä ei suinkaan nopeuta aknen paranemista vaan saattaa aiheuttaa herkkyyttä ja ärtyneisyyttä ihossa.

Jos iho on siis liian kuiva, akne voi pahentua myös siksi, että sarveisaineet ja tali eivät pääse poistumaan normaaliin tapaan kuivuudesta johtuen.

 

Helppo tapa testata, onko ihollasi kuivuutta: 

1) Pese kasvot normaaliin tapaan. 2) Ennen kuin levität voiteita, kuulostele ja tarkastele, tuntuuko iho kiristelevältä tai kuivalta. 3) Mikäli tunnet iholla kiristelyä tai ihosi lehahtaa punaiseksi, se voi olla pintakuiva tai kuiva - huolimatta siitä, onko sillä myös aknea.

Ihosi oikeanlaisen olotilan tunnistaminen on tärkeää siksi, että voit hoitaa ihoasi oikein ja tuloksellisesti. Esimerkiksi kosteuttavat hoitotuotteet eivät välttämättä tehoa yhtä hyvin, ennen kuin ihoa on ensin rauhoitettu tai kuorittu ihollesi sopivalla kuorinta-aineella

Jos et ole varma, millainen ihosi kunto on juuri nyt, tai sinun on haastavaa tunnistaa onko siinä kuivuutta tai herkkyyttä, saat varman vastauksen, kun varaat ajan kokeneen kosmetologin hoitoon.

Noudata säännöllistä ihonhoitorutiinia 

Aknen hoito ei ole pikajuoksua, vaan pikemminkin päivittäinen kävelylenkki, jossa säännöllisyys alkaa tuottaa tulosta. Akneiholla kannattaa noudattaa perusrutiinia, jolla voit hillitä tulehdusta ja jatkossa ylläpitää ihon parempaa kuntoa.

1. Puhdistus aamuin illoin. Öljyiselle rasvaiselle iholle sopii puhdistusgeeli- tai vaahto, ja kuivemmalle iholle suosittelen puhdistusmaitoa.
2. Kasvovesi aina puhdistuksen jälkeen. Kasvovesi mm. supistaa ihohuokosia, rauhoittaa tulehdusta ja kosteuttaa ihoa. 
3. Kosteusvoide puhtaille kasvoille. Rasvainen iho hyötyy öljyttömistä voiteista, kun taas kiristelevä iho kaipaa täyteläisempää voidetta. 
4. Jos iho on hyvin tulehtunut tai herkkä, hoitoseerumi ennen kosteusvoidetta tarjoaa täsmällistä hoitoa esimerkiksi kuivuuteen tai talirauhasten liialliseen toimintaan.
5. Täsmätuotteet, kuten finnien hoitogeelit, ovat tehokkaita yksittäisten näppyjen nitistäjiä.

Useimmat akneihot hyötyvät myös kuorinta-aineesta. Jos iho on kuitenkin herkistynyt, ei kannata aloittaa rakeisesta kuorinta-aineesta. Sen sijaan rakeeton entsyymi- tai  hedelmähappokuorinta on usein parempi valinta vaikeassa tilanteessa. Vahvasti ärtynyttä ihoa ei tule kuoria lainkaan, vaan ihoa kannattaa ensin rauhoitella esimerkiksi seerumeilla ja naamioilla.

Ikuisuuskysymys on myös se, sopiiko öljyä sisältävä ihohoitotuote akneiholle? Tämä riippuu paljon ihotyypistäsi ja öljyn laadusta. Pintakuivalla iholla öljy voi auttaa talia “ulos” huokosista, mikä voi helpottaa aknea. Myös öljyn laadulla on väliä; esimerkiksi kookosöljy voi tukkia ihohuokosia, minkä vuoksi kannattaa valita vain kasvoille tarkoitettuja öljyjä.

Valitse oikeat tuotteet: Vinkit ja asiakkaiden suosikit 

Akneihon hoidossa ei tarvita suurta purkkimäärää, vaan minimissään 1) puhdistustuote 2) kasvovesi ja 3) kosteusvoide. Muista, että myöskään akneihoa ei kannata ylihoitaa, vaan huolehtia ihon oikeista tarpeista.

Kokosin alle vaihtoehtoja eri hoitotuotteista, jotka ovat auttaneet asiakkaitani akneihon hoidossa. Löydät myös kategoriasta 'Akne' tuoteryhmittäin lisää tuotteita.

Jos kaipaat apua tuotteiden valintaan, voit lähettää minulle viestin sähköpostilla neuvonta@ihokeskus.fi, Instagramissa @kauppaihokeskus.

Akneihon puhdistus

 

BeauCaire Cleansing Milk - Puhdistusemulsio 250ml

Herkälle, kuivalle ja pintakuivalle iholle suunnattu hajusteeton kevyt puhdistusmaito, joka sopii myös silmämeikin poistoon.

 

BeauCaire Face Cleanser - Puhdistusgeeli 250ml

Rasvoittuvalle iholle sopiva puhdistusgeeli, joka puhdistaa tehokkaasti, mutta ei kuivata. Hajusteeton.

 

Dr. Baumann Cleansing Gel - Puhdistusgeeli 200ml

Kevyesti vaahtoava ja hajusteeton puhdistusgeeli normaalille, seka- ja rasvoittuvalle (akne)iholle. 

 

Ekopharma Karpalo Clear Puhdistusgeeli

Luonnonkosmetiikan puhdistusgeeli tulehtuneelle, epäpuhtaalle  ja rasvaiselle iholle.

 

Ekopharma Vadelma Glow Puhdistusvaahto

Pehmeä ja tehokas puhdistusvaahto, joka pesee myös meikin pois - mutta ei kuivata ihoa! 

 

Ekopharma Mustikka Sensitive Puhdistusmaito

Hajusteeton luonnonkosmetiikan kevyt puhdistusmaito puhdistaa iholta talin ja ylimääräisen lian, mutta ei pese iholta pois sen luontaista suojaa - kuten ei mikään toinenkaan suosittelemani putsari.

 

Kasvovedet akneiholle

 

Dr. Baumann Facial tonic lotion dry skin - Kasvovesi 200ml

Alkoholiton kasvovesi, joka sopii herkän ja kuivan akneihon hoitoon.

 

Dr. Baumann Facial tonic lotion normal and oily skin - Kasvovesi 200ml

Rasvoittuvalle, normaalille ja sekaiholle suunnattu kasvovesi, joka palauttaa ihon pH-arvon. Hajusteeton.

 

Ekopharma Mustikka Sensitive Kasvovesi

Hajusteeton ja herkälle iholle suunnattu mustikkauutetta sisältävä kasvovesi, joka myös kosteuttaa ihoa. Erityisen hyvä myös aikuiselle ja kuivalle epäpuhtaalle iholle.

 

Ekopharma Karpalo Clear Kasvovesi

Epäpuhtaalle ja rasvaiselle iholle kehitetty raikastava ja supistava kasvovesi, joka sisältää mm. supistavaa taikapähkinää.

 

Pure=Beauty Juniper kasvomisti

Suihkemainen kasvovesi, joka sisältää mm. tulehdusta hillitsevää katajanmarjavettä sekä kuorivia AHA-happoja. Erinomainen tukkeutuvalla ja rasvaisella iholla.

 

Akneiholle sopivat kasvovoiteet

 

Ekopharma Mustikka Sensitive Kasvovoide

Ärtyneelle ja herkälle iholle soveltuva kasvovoide, joka suojaa ihoa mm. E-vitamiinin avulla. Hajusteeton koostumus.

 

Ekopharma Karpalo Vitamin A Kasvovoide

Epäpuhtaalle, ja monen ikäiselle, iholle suunnattu kosteusvoide, joka sisältää kattauksen tehokkaita ainesosia: korjaavaa A-vitamiinia, kirkastavaa C-vitamiinia sekä tasapainottavia prebiootteja.

 

 BTB13 Medical Vitamin B3 10% Active 30ml

Koostumukseltaan kevyt B3-vitamiinivoide, joka soveltuu vaativan akneihon hoitoon. Niasiiniamidi eli B3-vitamiini on hyvin siedetty, kirkastava ja ihoa suojaava vitamiini. Hajusteeton.

 

BTB13 Clarifying Oil-Free Cream-öljytön voide

Erityisesti rasvaiselle, suurihuokoiselle ja öljyiselle iholle sopiva hoitovoide. Voiteen B3- ja B5 -vitamiinit tasapainottavat ihoa, samalla kun A-vitamiini uudistaa ja kirkastaa. 

 

Dr. Baumann Sensitive Super Light 30ml

 

Todella kevyen tuntuinen kasvovoide rasvoittuvalle ja epäpuhtaalle iholle, joka jättää iholle pehmeän tunteen. Hajusteeton.

 

BeauCaire Super Sensitive Light - Hoitovoide 50ml

Hajusteeton ja kevyt kosteusvoide, joka hoitaa rasvaista ja sekaihoa lempeästi. Hajusteeton.

 

Täsmä- ja tehotuotteet epäpuhtauksille ja sitkeille finneille

 

Ekopharma Karpalo Douple Zinc Hoitovoide

Paikallisesti käytettävä sinkkivoide, joka hoitaa ärsytystä ja punoitusta mm. taikapähkinän, antimikrobisen karpalon  ja rauhoittavan sinkin avulla.

 

Ekopharma Karpalo Acne Spot Control Seerumi

Salisyylihappoa sisältävä paikallisseerumi, joka auttaa nitistämään yksittäiset finnit.

 

Ekopharma Karpalo De-Stress Booster

Punoittavalle ja akneiholle suunnattu seerumi, joka auttaa rauhoittamaan ihoa mm. tulehdusta hillitsevän taikapähkinän, sinkin, lakritsiuutteen ja prebioottien avulla.

 

Dr. Baumann Niacin Vitamin B3 Ampulli 7ml

B3-vitamiinia eli niasimiidia sisältävä tehotippa sopii esimerkiksi aknearpien, pigmenttijälkien ja paikallisten tulehdusten hoitoon. Vain pieni määrä riittää!

 

BTB13 Medical Rosacea + Acne Hoitogeeli

Aknen ja ruusufinnin paikallishoitoon tarkoitettu atselaiinihappoa sisältävä geeli rauhoittaa punoitusta ja auttaa nujertamaan näppyjä. Hajusteeton tuote soveltuu herkällekin iholle.

 

BTB13 Medical Skin Relief - seerumi 30ml

Tukee ihon luonnollista vastustuskykyä. Tuotteen sisältämä lakritsihapon suola (DPG) ehkäiseen ihotulehduksia ja vähentää tehokkaasti ihon punoitusta. Rauhoittaa ärtynyttä ihoa.

 

Kuorinta-aineet 

 

Ekopharma Karpalo Aktiivihiili + PHA Kuorintanaamio

Kuorintanaamio poistaa iholta kuollutta ihosolukkoa ja syväpuhdistaa ihohuokosia ja mustapäitä. Aktiivihiili imee tehokkaasti epäpuhtauksia, ja PHA-happo kuorii hellävaraisesti.

 

BTB13 Medical AHA-PHA Peeling Gel-kuorintageeli
 

Rakeeton geelimäinen kuorinta kirkastaa, syväpuhdistaa ja kuorii ihohuokosia tehokkaan hedelmähappo-cocktailin avulla: AHA ja PHA kuorivat ihon hellävaraisen tehokkaasti. 

 

Ekopharma Herukka Enzyme Kasvokuorinta

Kirkastava rakeeton kuorinta heleyttää ihoa PHA-hapon ja papaijaentsyymien voimalla. Koska kuorinta on rakeeton, se ei ärsytä ihoa mekaanisesti ja sopii punoittavallekin iholle.

 

Kasvonaamiot

 

BeauCaire Cream Mask - Voidenaamio 50ml

Voidemainen savinaamio imee itseensä epäpuhtauksia ja syväpuhdistaa ihoa tukkeumista. Hajusteeton koostumus.

 

Dr. Baumann Cream mask oily / impure - Kasvonaamio 50ml

Rasvaiselle iholle tarkoitettu voidenaamio, joka vetää puoleensa epäpuhtauksia ihoa ärsyttämättä - jättäen ihon pehmeäksi. Tehoaineena toimii kaoliinisavi.

 

Ekopharma Karpalo Detox Savinaamio 50ml

Luonnonkosmetiikan savipohjainen naamio, joka sisältää myös sinkkiä, prebiootteja sekä paju- ja karpalouutetta. Sopii erinomaisesti myös selän ja decolleteen hoitoon.

Kasvoöljyt

 

Ekopharma Karpalo BHA Kasvoöljy

Rasvoittuvalle iholle sopiva hoitoöljy, joka pehmittää ihoa ja ehkäisee mustapäitä ja tukkeumia. Sisältää mm. salisyylihappoa ja karpalouutetta, jotka ehkäisevät tulehduksia.

 

Ekopharma Mustikka Sensitive Kasvoöljy

Jos ihosi on kuiva tai ärtynyt mutta epäpuhdas, hajusteeton herkän ihon omegapitoinen öljy voi auttaa sitä tasapainottumaan. 

 

Lue seuraavaksi Ihon kokonaisvaltainen hyvinvointi.