Kosteuta ja suojaa atooppista ihoa

 

Atooppinen iho voi olla arjessa suuri haaste. Kuivuus, kutina ja arvaamattomat lehahtelut tekevät ihonhoidosta usein monimutkaisempaa kuin normaalilla iholla. Atooppisen ihon hoito kotona perustuu hellävaraiseen kosteutukseen ja suojaamiseen – oikeilla tuotteilla ja rutiineilla iho voidaan saada rauhoittumaan ja voimaan paremmin.

 

Tässä artikkelissa keskityn erityisesti atooppisesti kuivan ihon hoitoon ja kuivuuden hallintaan. En käsittele varsinaista atooppista ihottumaa eli ekseemaa, jonka hoito kuuluu lääkärin vastuulle. Artikkelin vinkit sopivat siis atooppisesta ihosta kärsiville, mutta eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa ihottumatilanteissa.

 

Mitä atooppinen iho on ja miten se eroaa normaalista ihosta?

 

Atooppinen iho on rakenteeltaan erilainen kuin niin sanottu normaali iho.

Sen uloimman kerroksen, orvaskeden, suojaava läpäisyeste on heikompi. Tämä johtuu muun muassa keramidien ja muiden rasva-aineiden vähyydestä sekä ihon sarveistumisen poikkeavuuksista. Tämän vuoksi atooppinen iho menettää herkästi kosteutta, kuivuu ja ärsyyntyy ulkoisista tekijöistä.

Toisin kuin tavallinen kuiva iho, atooppinen iho on taipuvainen myös tulehdukseen. Ihossa voi esiintyä atooppista ekseemaa, joka näkyy punoituksena, kutinana, ihottumaläiskinä ja jopa ihon paksuuntumisena toistuvien oireiden myötä.

Atooppisessa ihossa saattaa olla alueita, jotka ovat erityisen kuivia. Kasvojen alueella näen kosmetologina atooppista kuivuutta paljon silmäluomilla, kaulalla ja suun ympärillä asiakkaillani. Nuo ihoalueet kuivuvat usein erityisesti talviaikaan. Monilla kesällä atooppinen iho onkin paremmassa kunnossa.

Atooppinen iho reagoi herkemmin lämpötilanvaihteluihin ja mekaaniseen ärsytykseen. Myös monet kosmetiikan ainesosat, kuten ihonhoitotuotteet ja meikit, voivat aiheuttaa ärsytystä.

 

 

Atooppisella iholla voi esiintyä myös ihottumaa eli ekseemaa.

 

 

Mikrobiomin merkitys atooppisella iholla

 

Atooppisen ihon mikrobiomi poikkeaa terveestä ihosta: se on vähemmän monimuotoinen ja Staphylococcus aureus -bakteeri saattaa hallita erityisesti atooppisen ihottuman alueilla. Tämä epätasapaino heikentää ihon suojakerrosta, lisää kutinaa ja tulehdusta sekä altistaa ihoinfektioille.

Keskeiset seikat:

• Vähentynyt monimuotoisuus: hyödyllisten bakteerien määrä on pienempi kuin terveellä iholla.
• Staphylococcus aureusin ylivalta: bakteeri voi muodostaa jopa 30 % ihon mikrobistosta atooppisen ekseeman alueilla.
• Seuraukset: suojakerros heikkenee, iho kuivuu ja kutina pahenee; rikkoutunut iho on alttiimpi infektioille.

Mikrobiomin epätasapaino liittyy atooppiseen ihottumaan siten, että S. aureus häiritsee ihon normaalia, symbioottista mikrobiomia ja yhdessä heikentyneen ihon läpäisyesteen kanssa ylläpitää ihon epätasapainoa.

 

 

Arjen haasteita atooppisen ihon kanssa

 

Monelle atoopikolle tuttua on se, että uusi voide, joka lupasi ratkaista kaikki ongelmat, aiheuttaakin polttelua tai kirvelyä. Hajusteet, eteeriset öljyt ja runsaat kasviuutteet voivat olla juuri niitä ainesosia, jotka ärsyttävät jo valmiiksi herkkää ihoa.

Toistuva kuivuus ja kutina vaativat usein jatkuvaa voiteiden käyttöä. Usein iho kaipaa rasvausta heti suihkun jälkeen, ja jo muutamassa tunnissa kosteus voi tuntua hävinneen iholta. Tämä jatkuva tarve voi turhauttaa, mutta samalla se on atooppisen ihon perushoitoa, jota ilman iho ei pysy tasapainossa.

 

Miten tukea atooppisen ihon hyvinvointia?

 

Ihonhoidon lisäksi arjen pienillä valinnoilla voi olla suuri merkitys.

• Vältä pitkiä ja kuumia suihkuja.
• Suosi pehmeitä ja hengittäviä materiaaleja, kuten puuvillaa.
• Suo itsellesi hetkiä, jotka tuovat sinulle henkistä hyvinvointia.

Jos ihosi kutisee ja on tulehtunut, niin kyseessä on yleensä atooppisen ihon ekseema eli atooppinen ihottuma. Atooppinen ihottuma saattaa vaatia lääkärin hoito-ohjeita ja mahdollisia lääkevoiteita.

 

Atooppisen ihon hoidot kauneushoitolassa

 

Kauneushoitolassa atooppisen ihon hoito perustuu kosteutukseen ja rauhoittamiseen. Vältetään tuotteita ja menetelmiä, jotka ärsyttävät ihoa, kuten liian voimakkaita kuorintoja. Sen sijaan kosteuttavat hoidot ja lempeät hieronnat (suosittelen erityisesti lymfahierontaa) voivat auttaa ihoa rauhoittumaan.

Atooppisen ihon hoidossa kärsivällisyys ja luottamus ovat avainasemassa. Ihon reaktiot voivat vaihdella eri kerroilla, joten on tärkeää antaa aikaa oikeiden tuotteiden ja hoitomenetelmien löytymiselle – yhdessä ammattilaisen kanssa.

Omasta pitkäaikaisesta kokemuksestani voin sanoa, että myös atoopisen ihon hoitaminen onnistuu kauneushoitolassa, ja asiakas voi saavuttaa erinomaisiakin hoitotuloksia. Kunhan asiakas sitoutuu yhteiseen hoitosuunnitelmaan sekä kotona että kauneushoitolassa eikä liiallisesti innostu ylihoitamaan ihoaan eikä vaihtelemaan kotihoitotuotteita liian usein. Erityisesti atooppinen iho hyötyy minimalistisesta ihonhoidosta.

 

 

Atooppisen ihon tuotevalinnat

 

Atooppinen iho on luonnostaan herkkä ja helposti ärsyyntyvä, joten hajusteet voivat pahentaa kutinaa, punoitusta ja ihottumaa. Siksi atooppiselle iholle suositellaan hajusteettomia ihonhoitotuotteita: ne ovat hellävaraisempia ja vähentävät allergisten reaktioiden riskiä.

 

Hajusteettomuuden merkitys atooppiselle iholle

 

Hajusteiden haitallisuus perustuu niiden sisältämiin allergeeneihin ja ihoärsyttäjiin. Atooppisen ihon heikentynyt suojakerros antaa näiden aineiden helpommin tunkeutua ihoon, mikä voi lisätä kuivuutta, punoitusta ja kutinaa.

 

Hajusteettomien tuotteiden käyttö tukee ihon hyvinvointia siten, että:

 

• iho pysyy rauhallisempana ja suojakerros vahvistuu
• allergiariski pienenee
• ihon päivittäinen hoito on hellävaraista ja turvallista.

 

Hajusteettomuus onkin yksi perusperiaatteista, joilla atooppista ihoa voi hoitaa tehokkaasti kotona ja vähentää ihoärsytyksiä arjessa.

 

Atooppiselle iholle sopii parhaiten hajusteettomat tuotteet

 

 

Kosteutusta ja suojaa atooppiselle iholle

 

Valitse ihonhoitotuotteita, jotka tukevat ihon luonnollista suojavaippaa ja sitovat runsaasti kosteutta, kuten tuotteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa ja keramideja. Hyviä lisäaineita ovat myös tehotipat, joissa on liposomeja sekä ihon pintaa pehmentäviä ja suojaavia luonnonöljyjä, esimerkiksi jojobaöljyä ja skvalaania.

 

Vältä ärsyttäviä ainesosia

 

Vältä tuotteita, joissa on ärsyttäviä raaka-aineita – osa elvyttävistä tai kuorivista aineista voi olla liian voimakkaita atooppiselle iholle. Huomioi myös, että luonnonkosmetiikka saattaa sisältää raaka-aineita, jotka voivat aiheuttaa reaktion, jos sinulla on atooppisia allergioita.

Voimakkaat ainesosat saattavat myös saada ihosi luonnollisen suojamekanismin epätasapainoon.

 

Keramidien merkitys

 

Keramidit ovat ihon omia rasvoja, jotka yhdessä kuolleiden solujen, kolesterolin ja muiden rasvahappojen kanssa muodostavat esteen veden haihtumiselle iholta.

Atooppisella iholla keramideja syntyy usein vähemmän ja hitaammin, ja myös linoleenihappopitoisuus on pienempi kuin normaalissa ihossa. Lisäksi atooppisilla henkilöillä on havaittu muutoksia keratiinin aineenvaihdunnassa sekä filaggriiniproteiinin toiminnassa, mikä heikentää ihon sarveistumista ja luonnollista kosteustasapainoa.

 

Liposomien hyödyt atooppisen ihon hoidossa

 

Liposomit ovat mikroskooppisen pieniä, rasvamaisia pallosia, jotka koostuvat fosfolipideistä – samoista aineista, joita löytyy ihosolujen seinämistä.

Tämä tekee liposomeista iholle tuttuja ja hyvin siedettyjä. Niiden erityispiirre on, että ne pystyvät kuljettamaan sekä veteen liukenevia että rasvaliukoisia aineita, kuten vitamiineja ja keramideja, tehokkaasti syvemmälle ihoon.

Liposomien avulla aktiiviaineet, kuten keramidit ja vitamiinit, kulkeutuvat tehokkaammin ihon syvempiin kerroksiin. Tämä vahvistaa ihon suojakerrosta, ehkäisee kosteuden haihtumista ja tukee ihon omaa toimintaa. Erityisesti atooppisella iholla, jossa ihon läpäisyeste on usein heikentynyt, liposomit voivat parantaa ihon kosteustasapainoa ja vähentää ärsyyntymistä.

Kauneushoitolani sekä tämän kauppani suosikki liposomituotteista atooppiselle iholle on Dr. Baumann Liposome Multi Active Ceramid, joka sisältää runsaasti keramideja ja sopii erityisen hyvin atooppiselle iholle. Tätä liposomiseerumia käytetään yhdessä Dr.Baumann-voiteiden kanssa.

 

Lue lisää liposomeista.

 

Liposomiseerumit toimii atooppisen ihon tukena kotihoidossa.

 

 

Atooppisen ihon hoito kotona

 

Atooppisen kasvojen ihon hoito kotona koostuu ennen kaikkea säännöllisestä ja hellävaraisesta rutiinista.

1. Puhdistus: Valitse hajusteeton, hellävarainen puhdistustuote, joka ei kuivata. Vältä saippuaa ja kuumaa vettä. Katso täältä atooppisen ihon puhdistustuotteet.
2. Kasvovesi: Kosteuttava kasvovesi tukee ihon kosteuden säilyttämistä. Käytä kasvovettä aina, kun olet huuhtonut kasvot vedellä. Katso täältä atooppisen ihon kasvovedet.
3. Seerumi: Seerumi tuo ihoon lisää kosteutta, kosteutta sitovia ja/tai rauhoittavia ainesosia. Katso täältä atooppisen ihon seerumeita.
4. Voide: Voide antaa lisäkosteutta ja huolehtii kosteuden pysymisestä ihossa. Voide myös suojaa ihoa esimerkiksi viimalta ja pakkaselta. Valitse koostumus ihon tarpeen mukaan ja vuodenajan mukaan – kesällä atooppinen saattaa pärjätä kevyemmillä voiteilla kuin talvella. Katso täältä atooppisen ihon kasvovoiteet.
5. Kasvoöljy: Öljy voi täydentää voiteen vaikutusta ja auttaa vahvistamaan ihoa suojaavaa lipidikerrosta. Käytä kasvoöljyä joko seerumin tai voiteen päällä tai sekoita 1-2 tippaa voiteen joukkoon halutessasi voiteesta suojaavamman ja hoitavamman. Katso täältä kasvoöljyjä.

 

Tehohoidot – varovaisuutta kuorinnassa

Atooppiselle iholle ei aina suositella säännöllistä kuorintaa, sillä se voi ohentaa ja ärsyttää jo valmiiksi herkkää ihoa. Sen sijaan rauhoittavat, kosteuttavat naamiot tai ampullit voivat tuoda helpotusta kutinaan ja lisätä ihon kosteuspitoisuutta.

• Ampullit: Ampullit on pieneen pulloon pakattuja tehotuotteita, joita voi käyttää kuuriluoteisesti tai aina tarvittaessa. Ampullit saattavat sisältää tehoaineina mm. hyaluronihappoa, vitamiineja, keramideja ja muita ihon haasteita tasapainottavia ainesosia. Dr.Baumann ampulleista otetaan yleensä 1-3 tippaa, ja levitetään tarvittaville ihoalueilla ennen voiteen levitystä.

Tässä muutamia atoopiselle iholle suositeltavia ampullitehotiivisteitä:

• Dr. Baumann After AHA Peeling Ampulli sopii silloin, kun iho on hiukan ärtynyt. Ei siis pelkästään erikoiskuorintojen jälkeen.
• Dr. Baumann Hyaluron Ampulli kosteuttaa ja rauhoittaa. Sopii myös muiden käyttämiesi voiteiden kanssa.
• Dr. Baumann Ceramide Ampulli pehmittää, kosteuttaa ja tasapainottaa. Atooppiselle iholle loistava!
• Dr. Baumann Lecithin Ampulli sopii erityisesti karhealle, kosteusköyhälle iholle.

 

Täältä löydät kaikki ampullit.

 

• Kuorinta: valitse hellävarainen, rakeeton, kuorinta-aine kuten esim.  entsyymikuorinta. Jos valitset rakeita sisältävän tuotteen, huomioi rakeiden pieni koko tai sulavuus. Jos ihossasi on ärtyneisyyttä, tulehdusta tai atooppista ihottumaa, jätä kuorinta tekemättä. En suosittele kuorintaa myöskään ennen auringolle altistumista enkä ennen hiihtolenkkejä tms.
• Kasvonaamiot: Atooppinen, kuiva iho, rakastaa yleensä kasvonaamiota. Kunhan valitset naamiosta ne, jotka rauhoittavat, kosteuttavat ja tasapainottavat ihon luonnollista mirobiomia.

 

Katso atooppiselle iholle suositeltavia kuorinta-aineita ja kasvonaamioita.

 

 

Olen kerännyt verkkokauppani valikoimaan tuotteita, jotka sopivat erityisesti atoopikoille.

 

Ne ovat pääosin hajusteettomia, hellävaraisia ja suunniteltu tukemaan ihon luonnollista kosteustasapainoa. Tuotteista löytyy kosteuttavia, kosteutta sitovia ja ihoa suojaavia ainesosia – ilman yleisimpiä ärsyttäviä hajusteita tai kasviuutteita.

Kaupan valikoimasta löydät myös muita tuotteita, jotka voivat sopia monille atooppisille, mutta Atooppisen ihon -tuoteryhmän tuotteet on valittu kaikkein herkimmillekin ihoille.

 

Haluaisitko apua hajusteettomien tuotteiden valintaan? Hyödynnä kaupan omaan Ihoanalyysiä.

 

Haluatko lukea lisää ihon herkistymisestä tai kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista? Löydät aiheeseen liittyviä kirjoituksia blogista.